Trainers
心動力教練
- 流動瑜珈 瑜珈課程 流動瑜珈又稱作VinyasaYoga、FlowYoga。Flow的意思是流動、流暢,而Vinyasa的意思是串聯,強調「動作搭配呼吸」。課程特色流動持續性練習讓身體的暖身保持有助於體位法練習的柔韌性加強,對於核心訓練更有效強化,而...
- 伸展瑜珈 瑜珈課程 結合動態伸展、皮拉提斯、瑜珈、太極、芭蕾等元素,舒活伸展課程可以拉長肌肉及增強肌肉的延展性並增加肌肉的彈性和關節靈活度讓人人都能延年益壽。課程特色是一門適合初學者的伸展運動,舒活伸展它不僅可以改善姿勢不良與肌肉放鬆,課程中的呼吸訓...
- 混合有氧 有氧課程 有人形容好像是業餘演奏會般的課程,到了80年代初,更掀起了有氧運動的風潮,經過多年來的變化與改良,發展出現在的混合有氧課程。課程特色利用步行、跑步、跳耀及各種不同手臂擺動和踢腿動作,配合輕快緊湊的音樂節奏與全身的大肌肉活動一起實施...
- Fight Do 有氧課程 FIGHTDO®由拳擊有氧的頂尖編舞者NathanielLeivas所監修在跆拳道、泰拳、武術的精隨基礎下,結合有氧與無氧運動的訓練課程。課程特色極限戰鬥課程,結合有氧與無氧運動的訓練,假想自己面對一人或同時面對數位以上的對手手部...