ClassList
課程專區
- 莉莉 教學專長: 跳舞教學、身體律動、有氧訓練、ZUMBA課程 教學理念: 藉由有氧舞蹈課程,更多散發活力氣息,讓學員身心靈充滿活力與放鬆
- Mika 教學專長: 壺鈴/阻力訓練/核心訓練/體適能指導 教學理念: 在這個薄涼的世界,自己不強大,甚麼都是浮雲。
- Joy 教學專長: 重量訓練、增肌減脂、體態評估、動作優化、運動按摩/調整、綜合交叉訓練、奧林匹克舉重 教學理念: 讓學員更了解自己的身體,減少不必要的受傷機率,來完成目標。 理想: 人們因為作息導致肌肉緊繃影響生活,幫助學員改善問題,找回健康的自己
- 貝爾 教學專長: 拳擊有氧/槓鈴有氧/階梯有氧/飛輪 教學理念: 極限戰鬥是一門融合拳擊 武術 泰拳 以及功能性訓練的動作 比起高強度的動作更注重的是動作組合的連貫性 藉由多樣化的組合來讓學生訓練以及開發不同的身體運動方式 就算是遇到高強度的動作新手也不用擔心 老師們都會給予替代動作讓新同學從基礎開始打底 相信在這門課裡學生可以放心的運動 享受飆汗的同時也可以訓練自身的協調性以及敏捷性