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心動力教練
- 基礎瑜珈 瑜珈課程 從瑜珈常會接觸體位法(動作)中,特別挑選出適合初學者所練習的動作,或是已經練習過瑜珈的老手,加強瑜珈基礎底子的課程。課程特色課程中動作難度較低,練習速度較慢,學員可在一個沒有壓力、競爭的環境下,放鬆心情學習瑜珈。這樣的練習不只適合...
- 拳擊有氧 有氧課程 拳擊有氧也有人叫戰鬥有氧英文名字是Boxing簡稱B.C.半小時消耗740卡瘦全身!拳擊結合武術「BOXING」燃脂運動超夯。課程特色融合拳擊、空手道、太極拳及跆拳道等,多種武術動作要素,加以修改,成為安全性高的團體運動課程。在鍛...
- 基礎輕騎 飛輪課程 基礎輕騎課程,適合想要入門參加飛輪課程的你,運動強度不高,卻又能有效的幫助您體態雕塑與增加肌力,快來報名參加吧!課程特色心動力健身中心,在課堂60分鐘,由飛輪老師利用音樂來創造出不同的騎乘情境,讓您騎乘時不枯燥不無聊,並帶領你認識...
- 歡樂飛輪 飛輪課程 覺得一個人騎單車覺得無聊嗎?快來參加我們的歡樂飛輪課程,讓您體驗踩踏飛輪與音樂節奏相融的樂趣。課程特色同樣都是有氧運動,但是相較於跑步而言,騎飛輪對人體的關節壓力較小,建議體重過重者,應先以飛輪入門,待肌力鍛煉起來,這樣對於跑步等...