Trainers
心動力教練
- 伸展瑜珈 瑜珈課程 結合動態伸展、皮拉提斯、瑜珈、太極、芭蕾等元素,舒活伸展課程可以拉長肌肉及增強肌肉的延展性並增加肌肉的彈性和關節靈活度讓人人都能延年益壽。課程特色是一門適合初學者的伸展運動,舒活伸展它不僅可以改善姿勢不良與肌肉放鬆,課程中的呼吸訓...
- 快樂階梯 有氧課程 階梯踏板的有氧訓練,是來自於舉重選手後來轉職有氧健身教練的金米勒,根據醫師建議他做的復健運動,進而也成為一般大眾可參與轉化設計出的課程。課程特色快樂階梯,具有高強度低衝擊性的運動特色,可讓您的心肺可以達到一定的訓練水準,同時雕塑體...
- 夜間輕騎 飛輪課程 飛輪有氧是最簡單的有氧運動之一,只要幾個簡單的動作,加上教練的引導模擬不同的地形及情境,再配合上動聽的音樂,就能幫助你在很短的時間燃燒大量的脂肪。由於飛輪有氧最主要鍛練的部位為下半身的大肌群,所以對下半身線條的雕塑有相當好的效果。...
- 燃脂騎肌 飛輪課程 國外研究顯示減肥CP值最高的運動,半小時甩300大卡,可以快速燃燒大量卡洛里,訓練核心及大腿肌肉,是一項減脂族群,最有效率且CP值最高的運動。課程特色心動力健身中心,在課堂60分鐘,由飛輪老師利用音樂來創造出不同的騎乘情境,以中低...