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心動力教練
- 流動瑜珈 瑜珈課程 流動瑜珈又稱作VinyasaYoga、FlowYoga。Flow的意思是流動、流暢，而Vinyasa的意思是串聯，強調「動作搭配呼吸」。課程特色流動持續性練習讓身體的暖身保持有助於體位法練習的柔韌性加強，對於核心訓練更有效強化，而...
- 尊巴 舞蹈課程 尊巴Zumba是一種健康時尚的健身課程，它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。尊巴一詞最早源於哥倫比亞[南美洲...
- 燃脂騎肌 飛輪課程 國外研究顯示減肥CP值最高的運動，半小時甩300大卡，可以快速燃燒大量卡洛里，訓練核心及大腿肌肉，是一項減脂族群，最有效率且CP值最高的運動。課程特色心動力健身中心，在課堂60分鐘，由飛輪老師利用音樂來創造出不同的騎乘情境，以中低...
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