Trainers
心動力教練
- 尊巴 舞蹈課程 尊巴Zumba是一種健康時尚的健身課程，它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。尊巴一詞最早源於哥倫比亞[南美洲...
- 夜間輕騎 飛輪課程 飛輪有氧是最簡單的有氧運動之一，只要幾個簡單的動作，加上教練的引導模擬不同的地形及情境，再配合上動聽的音樂，就能幫助你在很短的時間燃燒大量的脂肪。由於飛輪有氧最主要鍛練的部位為下半身的大肌群，所以對下半身線條的雕塑有相當好的效果。...
- 燃脂騎肌 飛輪課程 國外研究顯示減肥CP值最高的運動，半小時甩300大卡，可以快速燃燒大量卡洛里，訓練核心及大腿肌肉，是一項減脂族群，最有效率且CP值最高的運動。課程特色心動力健身中心，在課堂60分鐘，由飛輪老師利用音樂來創造出不同的騎乘情境，以中低...
- 全方位雕塑 肌力課程 全方位雕塑課程以動感音樂搭配基礎有氧動作，多層面全方面使用不同功能性器材雕塑身材曲線。課程特色全方位雕塑課程結合有氧間歇、皮拉提斯的雕塑、核心肌群訓練多種方式，專業老師依照上課情形調整難度，課程中動作針對臀部、腿部、胸、背、腹部特...
