ClassList
課程專區
- Jun 教課專長： 飛輪-Fitness Rider L2 教學理念： 淺顯易懂的課程編排 循序漸進的心律強度 由淺入深的強度提升
- Sky 教學專長： 重量訓練與肌力提升 增肌減脂體態重塑 動作修正與功能性訓練 運動傷害預防與恢復訓練 筋膜放鬆與身體調整 強人競技與力量專項訓練 教學理念： 運動不再痛苦，進步清晰可數。
- I-Ling 瑜珈提斯
- Gary 教學專長： 體適能指導 重量訓練（增肌 / 減脂 / 基礎力量建立） 核心穩定訓練 拳擊體適能訓練 壺鈴功能性訓練應用 筋膜刀放鬆應用 運動按摩與恢復放鬆 教學理念： 運動不是為了比較，而是為了讓自己更健康。 我相信「永續運動」的概念，透過安全、循序漸進的訓練方式，幫助每一位學員建立長久且穩定的運動習慣。 讓運動融入生活，讓健康成為日常。
