ClassList
課程專區
- Sky 教學專長： 重量訓練與肌力提升 增肌減脂體態重塑 動作修正與功能性訓練 運動傷害預防與恢復訓練 筋膜放鬆與身體調整 強人競技與力量專項訓練 教學理念： 運動不再痛苦，進步清晰可數。
- 管管 教學專長: 基礎瑜伽 教學理念: 讓瑜伽初學者知道瑜伽並非柔軟這才可以練習，讓初學者不害怕再次踏入瑜伽教室，並傳達人人皆可以練習的概念，也讓學習者藉由瑜伽達到身心靈的療癒及增加自我覺察的能力。
- 白白 K-POP 街舞
- 阿硯 教學專長： Les Mills 團體課程、BODYCOMBAT、BODYJAM、BIDYPUMP、飛輪、音樂律動、心肺體能訓練 課程特色： 結合音樂節奏、動作設計與體能訓練，讓課程兼具挑戰性與趣味性。重視動作品質與運動安全，讓不同程度的學員都能找到適合自己的訓練強度。 教學理念： 運動不只是訓練身體，也是找回自信與成就感的過程。 希望每位學員都能在音樂與運動中找到屬於自己的節奏，在一次次課程裡看見自己的進步。 讓運動成為一件想持續做下去的事。
