Trainers
心動力教練
- 流動瑜珈 瑜珈課程 流動瑜珈又稱作VinyasaYoga、FlowYoga。Flow的意思是流動、流暢，而Vinyasa的意思是串聯，強調「動作搭配呼吸」。課程特色流動持續性練習讓身體的暖身保持有助於體位法練習的柔韌性加強，對於核心訓練更有效強化，而...
- 混合有氧 有氧課程 有人形容好像是業餘演奏會般的課程，到了80年代初，更掀起了有氧運動的風潮，經過多年來的變化與改良，發展出現在的混合有氧課程。課程特色利用步行、跑步、跳耀及各種不同手臂擺動和踢腿動作，配合輕快緊湊的音樂節奏與全身的大肌肉活動一起實施...
- Fight Do 有氧課程 FIGHTDO®由拳擊有氧的頂尖編舞者NathanielLeivas所監修在跆拳道、泰拳、武術的精隨基礎下，結合有氧與無氧運動的訓練課程。課程特色極限戰鬥課程，結合有氧與無氧運動的訓練，假想自己面對一人或同時面對數位以上的對手手部...
- 重肌訓練 肌力課程 肌力訓練雖然在講求延緩肌力流失、增加肌肉量，但我們並不著眼於各種「肌肉」，例如臀肌、背肌、胸肌，反而是著眼於「動作模式」，包含雙腳蹲站、單腳動作、推、拉。課程特色重肌訓練課程，適合一般民眾初次加入健身房，不會使用器材或安排課表的民...
