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心動力教練
- 拳擊有氧 有氧課程 拳擊有氧也有人叫戰鬥有氧英文名字是Boxing簡稱B.C.半小時消耗740卡瘦全身！拳擊結合武術「BOXING」燃脂運動超夯。課程特色融合拳擊、空手道、太極拳及跆拳道等，多種武術動作要素，加以修改，成為安全性高的團體運動課程。在鍛...
- 間歇訓練 飛輪課程 高強度間歇訓練（HighIntenseIntervalTraining，HIIT）是一種短時間高強度的運動，必須同時滿足「高強度」、「間歇性」兩個條件。課程特色對於想要透過運動減肥、改善身體代謝，或是對有氧訓練感到枯燥乏味的人，非...
- 燃脂騎肌 飛輪課程 國外研究顯示減肥CP值最高的運動，半小時甩300大卡，可以快速燃燒大量卡洛里，訓練核心及大腿肌肉，是一項減脂族群，最有效率且CP值最高的運動。課程特色心動力健身中心，在課堂60分鐘，由飛輪老師利用音樂來創造出不同的騎乘情境，以中低...
- 歡樂飛輪 飛輪課程 覺得一個人騎單車覺得無聊嗎?快來參加我們的歡樂飛輪課程，讓您體驗踩踏飛輪與音樂節奏相融的樂趣。課程特色同樣都是有氧運動，但是相較於跑步而言，騎飛輪對人體的關節壓力較小，建議體重過重者，應先以飛輪入門，待肌力鍛煉起來，這樣對於跑步等...
