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瑜珈課程

結合動態伸展、皮拉提斯、瑜珈、太極、芭蕾等元素，舒活伸展課程可以拉長肌肉及增強肌肉的延展性並增加肌肉的彈性和關節靈活度讓人人都能延年益壽。

課程特色

是一門適合初學者的伸展運動，舒活伸展它不僅可以改善姿勢不良與肌肉放鬆，課程中的呼吸訓練，也助於改善心肺功能、維持心血管健康、改善睡眠品質，是近年來熱門的瑜珈課程。

課程內容

心動力舒活伸展課程，由國際級的專業瑜珈師資來授課，課程大綱:活動脊椎為主軸、運動肌肉潤滑關節，鍛鍊肩頸伸展舒緩肩頸痠痛、訓練髖部延展，提高髖關節活動度及下肢肌力。同時藉由工具(瑜珈磚)引導伸展更深層部位，並鍛鍊核心肌群，強化腹部力量，減油消脂好體魄。

*如有不確定可否上課之身體有病痛或舊疾者，務必於課前向老師詢問確認。

交通資訊

停車資訊：心動力備有專屬停車場會員停車服務

自行開車

沿台19線安和路向北，過鹽水溪至安和路三段

搭乘公車

搭乘藍幹線於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘
搭乘9號公車於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘

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Teenie

人數：10人滿班，1人即開班

當您報名成功後，我們會在5個工作天內與您聯繫，確認您要上課的時間，並通知您上課的相關細節。如果有任何問題，也歡您直接與我們聯繫。再次感謝您。(※為必填項目)