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課程專區

有氧課程

舞動階梯(Dance Step)和基礎階梯差別，在於多搭配了舞蹈元素，因此強度與節奏會較強，增加身體的律動感。

課程特色

近年來「肌少症」的健康問題越來越被重視，人隨著年齡漸長，身體的心肺功能、肌肉量、骨質密度，生理機能會逐漸退化、適當的運動除了可以增加心肺功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，心動力的舞動階梯課程，可以讓身體藉由規律的訓練，達到身體體能的改善。

課程內容

在課程60分鐘，雖然舞動階梯強度與基礎階梯強度較高，但是同時它是屬於客製化的課程，您可以隨時調整屬於自己的運動強度，享受團體課程的運動氣氛。

*如有不確定可否上課之身體有病痛或舊疾者，務必於課前向老師詢問確認。

交通資訊

停車資訊：心動力備有專屬停車場會員停車服務

自行開車

沿台19線安和路向北，過鹽水溪至安和路三段

搭乘公車

搭乘藍幹線於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘
搭乘9號公車於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘

更多課程

舞動階梯 Dance Step

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Kana

人數：10人滿班，1人即開班

當您報名成功後，我們會在5個工作天內與您聯繫，確認您要上課的時間，並通知您上課的相關細節。如果有任何問題，也歡您直接與我們聯繫。再次感謝您。(※為必填項目)