ClassList

課程專區

有氧課程

有氧運動，指的是「不管速度變得多慢，從A點移動到B點的距離」。強度為60％－75％MHR訓練區間，此訓練除了訓練心肺功能外，另一個重點可以對於結締組織，像是韌帶、肌腱、骨骼、軟骨的強化，也起到一定程度的幫助，並預防運動傷害。

助於燃燒脂肪

有氧運動對控制腰圍有幫助，因為低強度有氧運動60％－75％MHR訓練區間，主要的燃料是脂肪，在這運動過程中會燃燒大量脂肪。

專業環境及師資

在心動力健身會館豪華的場地中，在我們最專業的教練群的帶領下，以安全及功能性為基礎，發展身、心、靈的結合運動。 · 提高全身肌肉的強化、精準訓練到核心肌群、柔軟度與平衡性。提升心肺耐力，加強體能活動及協調能力。

*如有不確定可否上課之身體有病痛或舊疾者，務必於課前向老師詢問確認。

交通資訊

停車資訊：心動力備有專屬停車場會員停車服務

自行開車

沿台19線安和路向北，過鹽水溪至安和路三段

搭乘公車

搭乘藍幹線於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘
搭乘9號公車於「溪頂寮橋」站下車步行約3分鐘

更多課程

基礎有氧 Basic Aerobics

有氧課程

Amy

人數：10人滿班，1人即開班

當您報名成功後，我們會在5個工作天內與您聯繫，確認您要上課的時間，並通知您上課的相關細節。如果有任何問題，也歡您直接與我們聯繫。再次感謝您。(※為必填項目)